La Gratitud y su impacto en la vida

La gratitud; es el hecho de agradecer y sentirse agradecido por las cosas que recibimos; por las cosas que tenemos. Cuando agradecemos todo lo que llega a nuestra vida hasta lo más mínimo, esto es como un imán para seguir recibiendo todo lo que necesitamos y queremos. Agradecer algo no implica necesariamente que devuelvas con otro favor un favor recibido, sino más bien expresar que valoras y aprecias lo que recibiste de la otra persona.

Además; ser agradecido y ser empático con quien nos ayuda es parte de la reciprocidad que debemos tener en la vida. Una persona agradecida siempre es merecedora de todo lo que llega a ella.

La Gratitud y su impacto en la vida

El poder de la gratitud

Asimismo; la gratitud es un valor poderosísimo porque entre más damos gracias hasta por las cosas pequeñas que tenemos más llegan a nosotros. Tiene tanto poder que cuando agradecemos nos sentimos felices, confiados y reconfortados.

En ese aspecto; el poder de la gratitud va más allá de siempre agradecer a quien nos ayuda o a quien nos ha auxiliado cuando hemos necesitado un favor, también significa agradecer por el agua que bebemos, la electricidad que tenemos en nuestros hogares, los alimentos, o agradecer por gozar de buena salud. Cada acto positivo que hacemos en nuestra vida provoca un efecto bumerán y esto hará que muchas más cosas buenas lleguen hacia nosotros y sean muchas más las razones por las cuales sentirnos felices y agradecidos.

La felicidad que nos da sentir gratitud y ser agradecidos diariamente es inmensa y logra incluso elevar nuestra energía positiva.

Beneficios de la gratitud

Los beneficios de la gratitud son muchos; cuando somos agradecidos mejora nuestro estado de ánimo y humor porque liberamos serotonina la conocida hormona de la felicidad, así que agradecer nos hace personas más felices.

Además; la gratitud es relajante y mejora el sueño, si hay ocasiones donde te cuesta dormir sintiéndote abrumado o cansado prueba agradeciendo por todo lo que tiene haciendo una pequeña lista mental, esto es realmente relajante y lograrás conciliar el sueño.

La gratitud también disminuye el estrés, y los dolores físicos ya que cuando sentimos gratitud todas las células de nuestro cuerpo se empiezan a activar la relajación y sensaciones positivas; así como también mejora el funcionamiento del cerebro.

Como puedo agradecer diariamente

Cuando no tenemos como hábito agradecer diariamente; se nos hace difícil recordar que debemos hacerlo y no nos sale de forma natural. Como hemos mencionado anteriormente no solo debemos agradecer a momento que recibimos ayuda de otras personas, un favor o una donación; sino también debemos agradecer siempre por cada cosa que tenemos y que vamos recibiendo. Te daremos algunos consejos de como agradecer diariamente.

Agradecer cuando nos levantamos

Si queremos incluir el hábito de la gratitud en nuestras vidas, apenas nos levantamos debemos dar gracias por la vida, por el día nuevo que comienza, por la oportunidad de estar vivos y poder hacer mejores cosas en ese día que comienza. Esta es una forma ideal d agradecer todos los días porque iniciaremos el día con buena actitud motivamos gracias a todas las cosas que tenemos y eso también ayuda a que valoremos más la vida y las oportunidades que podemos tener diariamente de crecer, desarrollarnos, hacer las cosas que nos gustan, compartir con nuestros seres queridos y todo lo que nos hace felices.

Beneficios de la gratitud

Llevar un diario de gratitud

Ahora bien; tener un diario de gratitud es una herramienta realmente fabulosa cuando queremos ser más agradecidos y deseamos valorar mucho más lo que poseemos. Podemos comenzar con escribir diariamente 3 cosas por las cuales estamos agradecidos, esto aumentará sin darnos cuentas las razones y motivos por las cuales agradecer y también aumenta las cosas buenas que tenemos en la vida.

¿Por qué? Porque cuando somos más agradecidos la vida sabrá que estamos preparados para seguir recibiendo cosas buenas, una vez que comiences con este habito será un poco adictivo en forma positiva porque cada día te darás cuenta de toda la cantidad de motivos que tienes para agradecer, ya esa lista de 3 cosas querrás aumentarla, además de mejorar el estado de ánimo, sentir una felicidad plena que no te cabe en el pecho.

En ese preciso momento te darás cuenta que llevar todos los días ese diaria de gratitud ha sido una de las mejores decisiones que has podido tomar en la vida. Podrás verificar un antes y después de esto y querrás parar.

Incluir agradecimientos en nuestra oración nocturna

Cuando oramos diariamente por las noches debemos incluir agradecimientos más específicos, ampliarlo; es decir, agradecer por muchas más cosas, por todo lo que pudimos hacer en el día o por lo que no, también por lo que tenemos y deseamos. Esto es un acto espiritual muy hermoso porque el hecho de dar gracias y sentir gratitud antes de irnos a la cama a descansar, mejorará de forma significativa nuestro estado de ánimo y relajación y esto hará que podamos tener un sueño más profundo y podamos descansar de forma excelente todas las noches.

Agradecer incluso por aquello que no te gusta.

Hay un gesto muy valeroso y es precisamente gar gracias incluso cuando estamos pasando por un momento difícil, por una enfermedad, por una situación económica inestable, por problemas familiares o rupturas amorosas. Aunque es un poco confuso leer esta recomendación, realmente tiene mucho sentido.

Cuando damos gracias a la vida hasta en los momentos difíciles, estamos siendo nobles e indicando que sabemos que todo pasará que esa situación no permanecerá por mucho tiempo y que la vamos a valorar al máximo porque podremos superarla y además porque gracias a esa situación podemos adquirir conocimientos nuevos y aprender muchas cosas que nos servirán como experiencias para futuro panoramas parecidos que pueden ocurrirnos eventualmente más adelante.

En ese sentido; también en medio de las dificultades agradecer por las cosas buenas que aún tenemos así sean pocos esto abre la senda del merecimiento y que podemos estar recibiendo todas esas cosas que deseamos con el simple hecho de ser agradecidos.

Como ayudar al Prójimo cuando más lo necesita

Cuando somos generosos y podemos ayudar al prójimo la vida nos recompensa eso que ofrecemos a los demás de forma más reconfortante aún, brindar apoyo a los demás es algo que los seres humanos llevamos en nuestro interior y es que como ayudar al prójimo es una de las cosas que nos da alegría.

Es por esta razón; que la solidaridad es uno de los valores que se nos enseña cada día porque debemos ser empáticos con las situaciones que les suceden a las personas que están a nuestro alrededor y de esta manera tomar acción al respecto y ofrecer apoyo incondicional en los distintos escenarios de la vida.

Este tipo de ayuda debe darse sin esperar nada a cambio, cuando se ayuda desde el corazón no debemos esperar que esa persona nos “devuelva el favor” porque la ayuda incondicional no se trata de saber que voy a recibir a cambio por aquello que damos; sino más bien como me siento cada vez que ayudo al prójimo y una persona pueda sentirse mejor gracias a la ayuda que le brindo.

Como ayudar al Prójimo cuando más lo necesita

7 formas de ayudar al prójimo

Si no sabes ¿Cómo puedo ayudar al prójimo? O como es la mejor forma de hacerlo ¿Qué opciones hay para ayudar a los demás? Cuando se trata de dar ayuda no siempre significa algo monetario; por el contrario, existen muchas formas de servir a los demás. Todos somos hijos de Dios y estamos en este mundo para saber convivir con nuestros hermanos. En este artículo te hablaremos de las 7 formas más ideales en las que puedes dar ayuda al prójimo.

Escuchando

Entre tanto ruido que existe en nuestro alrededor, las personas muchas veces lo único que necesitan es ser escuchados, poder hablar con alguien y poder drenar lo que sienten simplemente contando lo que les está pasando o lo que sienten en ese momento.

Es por ello que; la ayuda al prójimo también la podemos dar de esta manera, estar disponibles para esa persona; si lo único que necesita es que la escuchen, hacerlo; pero hacerlo correctamente; significa escuchar sin juzgar, sin señalar, sin decirle palabras como “te lo dije”, “te lo advertí”. Dejemos todas esas actitudes de lado y seamos compasivos.

Pongámonos en los zapatos del otro, y aprendamos a ser esa persona que los escucha cuando simplemente quieren hablar. Si no estás cerca; no importa. Responde esa llamada que a veces te da fatiga contestar, tal vez del otro esté una persona que necesita que la escuchen. No interfieras ni trates de dar consejos si no te lo piden. Solo limítate a ser esa persona que escucha al otro.

Dando asesoría

Si eres bueno; en algún área o profesión en especial y una persona necesita una asesoría médica, psicológica, para tomar una decisión y está en problemas; ayúdale sin importar que no recibas una remuneración en el momento por eso. Emplea tus dones, sabidurías y todas las herramientas en las que seas bueno para ayudar al prójimo. Poder darle la mano a alguien cuando más lo necesite puede hacer la diferencia para la vida o bienestar de esa persona.

Utilizar nuestros conocimientos para aportarle valor a la vida de otros es un acto muy de noble y de gran solidaridad que frecuentemente deberíamos hacer cuando se presente la oportunidad, Si Dios nos ha dado la sabiduría para ser excelentes en algunas ramas del conocimiento; la mejor retribución que podríamos darle es servir a los demás con nuestros saberes.

Dar asesoría o algún consejo en el momento oportuno es una de las mejores ayudas que podemos dar a otras personas, los seres humanos siempre necesitamos del aporte de otras personas en nuestras vidas para tomar mejores decisiones y de allí salir adelante y hacer mucho mejor las cosas. Es por eso que no te limites a ayudar a alguien con tan solo un consejo cuando más lo requiera.

Brindar posada

Existen muchos motivos por los cuales una persona puede necesitar un techo a lao largo de su vida, así que si tienes espacio en tu casa y puedes darle posada a un viajero que va de paso o alguien que necesita donde quedarse mientras resuelve una situación específica y te pide ayuda; lo más bondadoso que puedes hacer es efectivamente brindarle un espacio en tu hogar.

De esta manera estarías aliviando una pesada carga y salvaguardando su bienestar cuando lo necesite. Dar posada al prójimo es una enseñanza que viene desde los tiempos de Jesús y que hoy día sigue muy vigente porque todavía existen personas que pueden necesitar este tipo de ayuda. Dar la mano en momentos difíciles es gratificante también para quien ofrece la ayuda.

Siendo generoso

Otros de los consejos que podemos poner en práctica para ayudar al prójimo es precisamente siendo generoso, si alguien necesita alimentos o dinero para salir de una situación difícil y está en nuestras manos la posibilidad de poder ayudarle. Incluso si tienes que sacrificar un poco de lo tuyo para compartir con la otra persona es un acto realmente noble, en este mundo todos somos uno y es por ello que la generosidad es algo que deberíamos practicar constantemente. La vida es recíproca, lo que hoy das sim esperar nada a cambio; más adelante se te multiplica en grandes bendiciones para tu vida.

Así pues, la generosidad; es un valor que nos han enseñado desde chicos y es precisamente darle algo al más necesitado; esto puede ser dinero, ropa, alimentos o simplemente apoyarle con su medio de trabajo si ofrécele algún servicio también.

Acompañando

La compañía es un acto compasivo que podemos practicar con el prójimo, no se necesita de mucho esfuerzo ni de tener que privarte de cosas materiales para entregarlo a otro, sencillamente es ofrecer tu compañía. Estar en ese momento para esa persona que lo necesita. Para esa vecina que perdió su esposo y que no tiene hijos o están muy lejos.

Ser la compañía de esa persona que después de una tragedia natural perdió toda su familia o que en medio de un ataque quedó huérfano. Acércate; ofrece tu compañía. Visita a esa persona que sabes que puede estarlo necesitando. La soledad, en ocasiones no es buena para personas que son sensibles o que sufren de depresión; así que tu compañía podría ser clave para mejorar la calidad de vida de ese alguien quien se sienta solo en ese momento.

Ser amable

Ayudar al prójimo también tiene que ver con la forma en como lo haces; si ayudas con una actitud de prepotencia o con ánimos de que te rueguen por una ayuda eso no tiene sentido alguno. Si deseas ayudar a alguien hazlo en ese momento que te piden ayuda o que te nace hacerlo, no le digas pasa después a ver que me sobra para darte.

Hazlo en ese preciso momento, siendo amable, mostrando la mayor empatía con la persona que necesita esa ayuda recuerdo que nuestro entorno es un espejo también de cómo somos. Si ayudamos con la mejor actitud y somos amable con quien lo necesita en esos momentos difíciles estamos aportando doble valor para su vida.

La amabilidad y la empatía van de la mano para dar siempre un mejor servicio al prójimo, seamos compasivos realmente de corazón y hagamos las cosas amorosamente; que quien reciba nuestra ayuda se sienta completamente lleno y en armonía con todo lo que está recibiendo.

ayudar al prójimo escuchándolo

Dar ejemplo

Cuando ayudamos a los demás estamos dando el ejemplo a otros de que se puede brindar ayuda en cualquier momento de la vida y motivarlos también a que hagan este tipo de actos con otras personas que lo necesiten.

También; estamos dando ejemplo a quien recibe la ayuda ya que en un futuro puede ser esa persona que este ayudando a otra; y tú con tu ejemplo en primera instancia inspiraste esa cadena positiva de ayudas. Es decir; que lo haces estaría teniendo un impacto positivo en varias personas a lo largo de la vida.

Y ese es precisamente el propósito de la vida poder dar valor a los demás y al mismo tiempo multiplicar la información para que otras personas se animen y también hagan actos de buena voluntad con el prójimo.

Beneficios de ayudar al prójimo

Los beneficios de ayudar al prójimo son varios y comienzan por poder cambiar la vida de los demás para bien, este es una de las cosas más bonitas de poder ayudar a los demás. Saber que esa persona podrá estar un poco mejor gracias a esa mano que le diste.

Asimismo; la reducción del estrés es otra ventaja positiva porque cuando ayudamos a los demás nuestro cerebro segrega sustancias como la serotonina que es la hormona de felicidad y que nos hace mejorar el ánimo y reducir el estrés. También otro beneficio es que también aprendemos a ser más agradecido con cada cosa que tenemos.

El recibir más; también es un beneficio innato de ayudar al prójimo, recuerda que lo que damos a los demás regresa a nosotros multiplicado.

Como fomentar la ayuda al prójimo

Desde el hogar es la mejor forma de enseñar y fomentar la ayuda hacia los demás, si tenemos una familia, hijos debemos enseñarle los valores de la generosidad en todo momento. Pero como hemos mencionado anteriormente la mejor forma de hacerlo es con ejemplo mismo. Si tus hijos ven que eres amable con las personas necesitadas; que los ayudas y que estás dispuesto en todo momento a dar ayuda a quien lo necesita. Es algo que ellos replicaran automáticamente en sus vidas.

El ejemplo es la forma más efectiva de enseñar, es nuestro subconsciente se va grabando todo lo que nos enseñan, lo que nos dicen y lo que vemos desde pequeños. Si tu hogar, es un hogar donde ayudar a los demás es algo natural, lo gratificante para ti es que todos los miembros de la familia siempre estarán dispuestos a ayudar al prójimo siempre que lo necesiten y sin ninguna objeción, simplemente siendo algo que les nazca naturalmente.

La importancia de la meditación para la salud

La meditación es una práctica milenaria que era usada por personas orientales mayormente debido a que en su cultura está mucho más arraigado los hábitos de meditación y calmar la mente. Pero en los tiempos actualmente su uso e implementación se ha ido expandiendo de gran manera gracias a los excelentes beneficios que tiene para la salud y la mente, y es por eso la importancia de saber porque la meditación es buena para la salud.

¿Qué es meditar?

La práctica de la meditación consiste en ubicarnos en un sitio cómodo y silencioso donde se comienzan a limpiar los pensamientos y concentrarnos en algún sonido o en nuestra propia respiración. Esta forma de encontrarnos a nosotros mismo y de estar en paz, calma y armonía tiene muchos beneficios que se han podido demostrar científicamente como el de mejorar las células del cuerpo, subir el ánimo, disminuir o eliminar el estrés, ayudar en el manejo de las emociones y sobre todo a una enfermedad que hoy día es muy común como la ansiedad.

Muchas personas tienen miedo de comenzar a meditar porque piensan que no saben cómo hacerlo o porque simplemente sus paradigmas les hace pensar que es algo raro o que no va con sus ideales; pero una vez comienzan a practicarlo y ven sus excelentes beneficios ya lo vuelven parte de sus hábitos diarios.

importancia de la meditacion

Beneficios de la meditación

Entre uno de los principales beneficios que tiene la meditación es mejorar el sistema inmune ya que cuando logramos la calma total del organismo, el sistema se activa de forma progresiva para actuar de forma correcta con lo que no es armónico en el cuerpo.

Mejora la memoria y la capacidad de retención por lo que también funciona para estudiantes, personas emprendedoras o que requieran mejorar su aspecto intelectual.

  • Reduce al máximo el estrés porque la calma se vuelve parte común de nuestra mente.
  • Estimula la aparición de pensamientos positivos.
  • Nos ayuda a sentir más empatía y amor al prójimo.
  • Mejora la tolerancia al dolor.

Ayuda a controlar las emociones, por esa razón personas que trabajan en política, tienen que tomar decisiones continuamente, traders y personas influyen la emplean con frecuencia.

Como iniciarnos en la meditación

En ese mismo orden de ideas, una pregunta muy frecuente es ¿Cómo me inicio en la meditación? Debo ser un experto? Son dudas normales porque algunas personas piensan que deben tener capacidades especiales o conocimientos previos para comenzar a meditar. Y, la respuesta corta a esta pregunta es simplemente iniciar.

Así es, como todo en la vida requiere de practica y las capacidades las vamos desarrollando con el tiempo; una de las primeras recomendaciones es

Buscar el momento adecuado del día.

Generalmente, las meditaciones se realizan antes de iniciar el día preferiblemente bien temprano para activar el cuerpo de la mejor manera; pero cuando se es principiante y se desea comenzar a practicar lo ideal es buscar el momento adecuado donde podamos sacar por lo menos unos 10 o 20 minutos para dedicarlo a nosotros mismo y comenzar a meditar.

Colocarse en el sitio más silencio que encuentres

Otra clave fundamental es que el sitio donde lo vayamos a realizar se encuentra lo más aislado del ruido posible, si vivimos en medio de la ciudad con mucho ruido por todos lados elijamos un cuarto de la casa donde que lo podamos cerrar y colocar una música suave para poder entonces concentrarnos en ese sonido y no en el ruido exterior.

Utilizar música adecuada

Asimismo, como he acabado de mencionar la música es una de las herramientas que nos ayudan en este proceso; pero no cualquier tipo de música. Lo más recomendable es colocar música suave sin letra; nada de música tropical o con palabras puedan interrumpir nuestro estado meditativo. Si no tienes ni idea que música elegir te recomendamos utilizar una app de meditación para que pueda guiarte lo más posible cuando decidas iniciarte.

Encontrar una posición cómoda

A veces cuando pensamos en la palabra meditar se nos viene a la mente maestros espirituales con posiciones rígidas o perfectas y que todo debe ser tal cual; pero no es así. Con solo sentarse en una posición cómoda puede ser con las piernas cruzadas o en un cojín que nos guste ya podremos proseguir.

Como iniciarnos en la meditación

Ropa Agradable

Entonces, ya que vamos a pasar unos minutos sentados con piernas cruzadas e intentando sanar la mente y ponerla lo más tranquila posible, se recomienda utilizar ropa muy cómoda, tal vez unos jeans muy ajustados no sea la elección correcta. Puede ser una ropa un poco holgada y suave que no sea una razón de interferencia cuando estemos en medio de la meditación.

Recomendaciones

Finalmente; si quieres comenzar a meditar y no sabes hacerlo, tienes dudas o simplemente miedo; la principal recomendación es que simplemente comiences, así sea 5 o 10 minutos mientras logras adaptarte e ir tomándole gran agrado. Todas las cosas que se hagan en la vida deben ser netamente porque así se desea, La práctica de meditar trae tantos beneficios para la mente que solo llevándolo a cabo es que lo vas a experimentar por ti mismo. Si necesitas motivación, utiliza alguna aplicación móvil hay muchas disponibles para Android y IOS que pueden ayudarte no solo en el paso a paso y guiarte; sino también como recordatorio diario hasta que ya lo conviertas en un hábito.

Conclusiones

En conclusión; La meditación es un hábito excelente para personas que desean mejorar la salud, vivir un tipo de vida en armonía y es ideal para aquellos a quienes les cuesta controlar su temperamento o que son compulsivos; esta actividad es realmente sanadora es una vía única para resetear nuestra mente y aflorar lo mejor de cada uno. Este planeta requiere de personas que estemos más conectadas con la espiritualidad y con el deseo de ser nuestra mejor versión y aportar lo mejor para la vida y para quienes nos rodean.

Este articulo lo hemos hecho para ti y si hoy lo has leído es porque esta información debía llegar precisamente en este momento. Compártelo si te ha sido útil para que muchas personas se llenen de conocimientos.

Como tener actitud positiva en cualquier situación

A lo largo de la vida se presentan muchas situaciones y problemas que en ocasiones hacen bajar el ánimo; disminuyendo la energía y provocando un efecto dominó donde no se pueden resolver los problemas y sentimos que llegamos a un abismo o un círculo interminable de problemas donde lo mejor es aprender como tener una actitud positiva.

Por esta razón; se debe tener muy claro que la actitud que tomemos a cada situación de la vida determinará los escenarios futuros en la misma. Estamos en el planeta tierra viviendo realidades humanas y nadie está exento de problemas o situaciones que no nos agraden, y es en ese momento donde se debe aprender a manejar las emociones y dominar el estrés, y exceso de pensamiento que solo hace aumentar más los escenarios negativos.

Para cambiar tu presente y futuro y poder garantizar el éxito y la felicidad; una de los elementos claves es tener actitud positiva frente a todo lo que nos sucede; en este artículo aprenderemos como manejar esas situaciones y tener buena actitud en cualquier situación.

Como tener actitud positiva en cualquier situación

Cambiar el chip

Una de las primeras cosas que se deben tener muy claras es que la vida es precisamente un espejo, la forma como nos presentemos a cada situación de la vida es la respuesta que da el universo y como la vida te responderá también, y es por ello que se debe cambiar el chip y entender que la actitud que tengas en la vida determinará las consecuencias y los eventos venideros.

Como actúas con las demás personas es como ellas actuaran hacia ti, y más de lo que des al planeta es lo que regresará a ti, así que, si vives con amarguras, exactamente eso es lo que recibirás, con esa actitud solo estarás atrayendo a ti más situaciones para que sientas amarguras. Así que cambiar el chip e intentar ser alegres en cada situación es el primer paso para elevar la energía en todo momento.

7 formas para mantener una actitud positiva

Escuchar música o bailar

Hacer actividades que nos gusten es una forma de secretar serotonina (hormona de la felicidad) en el cuerpo, lo que equivale a elevar la energía; por lo que una de las formas más extraordinarias y sencillas que se pueden hacer es escuchar nuestra música preferida o colocar una canción que nos encante bailar y mover el cuerpo de forma que liberemos estrés. Realmente cambia nuestro estado de ánimo en poco tiempo, pero hay que hacerlo, realmente prueba este método y comprueba lo poderoso que es.

La música es una de las mejores medicinas para sanar el alma, mejora el humor y cambiar radicalmente nuestra vibra. Así que enciende ya mismo tu reproductor.

Agradecer diariamente

Asimismo, el hecho de agradecer contiene una magia increíble para la vida, puede ser algo muy básico; pero cuando se comienza a agradecer por cada cosa desde que nos levantamos hasta que nos acostamos comenzamos a ver el mundo de manera diferente y nuestra actitud cambia inevitablemente porque nos damos cuenta de tantas cosas que tenemos y poseemos que inmediatamente la energía aumenta y se convierte en mucho más positiva. Los agradecimientos pueden ser mentales como por ejemplo al despertarte agradecer por respirar o por un día nuevo de vida, al ducharte agradecer por el agua con el que te bañas, al alimentar agradecer por los alimentos.

Asimismo, la otra forma de agradecimiento es con una libreta o diario de agradecimiento donde puedes escribir diariamente por cada cosa de la que te encuentras agradecido.  Ambas formas te funcionarán muy bien para aumentar la actitud positiva.

Dedica tiempo para ti

En ese mismo orden de ideas; debido a la cantidad de tareas que realizamos en el día, ocupaciones y preocupaciones que nos agobian se nos olvida dedicar tiempo para ti. Pero podrás decir: con tantas cosas que tengo pendientes, ¿Cómo podría hacer eso? Podría asegurar con total certeza que, si se puede, saca diariamente por lo menos 1 hora para leer un libro que te guste, ver un capítulo de una serie, salir a caminar. Consentirte y tomar ese tiempo para algo que te agrede es una forma de drenar cosas que no sean buenas y empezar a ver desde otra mirada la vida donde si puedes hacer muchas cosas para sentirte feliz.

Medita siempre cuando puedas

La meditación es una de las herramientas más poderosas que hay para mejorar el estilo de vida, calmar la mente, aumentar el sistema inmune, elevar la energía y relajar el exceso de pensamientos. No hay que ser un experto para hacerlo, solo debes sentarte cómodamente, respirar lentamente y concentrarte solo en tu respiración, poner la mente en blanco y de esta forma el cuerpo se relaja de una forma increíble limpia esos pensamientos negativos. Y si cuando estas intentando meditar te vienen un montón de pensamiento, no te desanimes, sigue practicando y verás cómo cada día lo harás mejor y comenzarás a notar excelentes resultados en ti con esta estrategia.

Busca ver lo positivo de cada cosa

En este aspecto, buscar de nuestra parte encontrar el factor positivo de cada situación que nos sucede puede que no sea tan fácil o sencillo; pero realmente sí lo es. porque aun en las dificultades debemos ver el otro lado de la moneda para así enfocar nuestras energías a las cosas buenas y positivas de la vida y no a lo malo.

Ejemplo si pierdes tu empleo; lo recomendable es no quedarte lamentando por ello; sino en su lugar Agradecer a Dios por lo sucedido y pensar el lado positivo: que sería si perdí este trabajo estoy seguro de que es porque viene uno mejor para mí, o tendré tiempo para capacitarme en algo que me gusta más, siempre ver lo bueno de cada cosa.

tener buena actitud positiva

Realiza afirmaciones positivas

Asimismo, las afirmaciones positivas son oraciones positivas de las cosas que deseamos en el futuro; pero expresándolas en presente, este es un método de manifestación que se utiliza para atraer a nuestra vida todo aquello que queremos decretándolo continuamente hasta que se haga realidad, es un método muy bonito para elevar energía positiva y mejorar la actitud en la vida. Como ejemplo de afirmaciones positivas tenemos las siguientes frases:

  • Soy alegre y emano alegría con mis allegados
  • Tengo la vida que deseo
  • Soy saludable y exitoso
  • Merezco una vida prospera y abundante
  • Tengo la mejor actitud en todo el tiempo sé que todas las situaciones pasan.
  • Soy generoso y bondadoso con los demás

Aumenta tu amor propio

Finalmente, el amor propio es una de las mejores formas que debemos usar para tener una mejor actitud positiva y es porque si nos queremos a nosotros mismos, podemos querer a los demás y así poder ver la vida con otros ojos.

El amor propio se basa en amarnos tanto que eliminamos las criticas continuas hacia nosotros mismos, no nos echamos la culpa por todo, solo nos decimos frases positivas, buscamos resaltar nuestros dones y todo lo que bueno que tenemos para dar para así  entender que tener una actitud positiva en la vida es la clave para el éxito, la cual nos abre todas las puertas divinas de abundancia, prosperidad y felicidad.